Gejala Kekurangan Mineral

Risiko kekurangan kalsium dapat meningkat seiring pertambahan usia dan mungkin tidak Anda sadari. Sejumlah keluhan dan gangguan kesehatan yang lebih serius bisa saja terjadi jika tubuh kekurangan mineral penting ini. Oleh sebab itu, Anda diharuskan untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian agar tulang dan tubuh tetap sehat. Kalsium diperlukan tubuh untuk membangun kekuatan tulang dan gigi, serta menjaga kerja jantung, otot, dan saraf...

Read More

Gejala Kekurangan Vitamin

Vitamin adalah salah satu senyawa organik atau zat yang memiliki fungsi vital bagi tubuh, yaitu sebagai pengatur atau enzim pada proses metabolisme setiap organisme. Vitamin memegang peranan yang sangat penting dalam tubuh kita, di mana peranan tersebut tidak dapat digantikan oleh senyawa lainnya. Pada dasarnya tubuh kita hanya memerlukan senyawa ini dalam jumlah yang tidak banyak, akan tetapi jika kebutuhan tubuh akan  senyawa atau zat tersebut terabaikan, maka yang terjadi adalah terganggunya sistem metabolisme di dalam tubuh. Dengan demikian,...

Read More

Konstipasi

Pengertian Konstipasi Konstipasi atau yang dikenal juga dengan sebutan sembelit adalah kondisi sulit buang air besar, seperti tidak bisa buang air besar sama sekali atau tidak sampai tuntas. Walaupun frekuensi buang air besar setiap orang bisa berbeda-beda, seseorang dapat dinyatakan mengalami konstipasi jika buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu. Faktor Risiko Konstipasi Beberapa faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami konstipasi, antara lain: Jenis kelamin. Konstipasi lebih sering dialami oleh perempuan daripada pria,...

Read More